スマートフォンを開くたびに知らせが並んでいて、大事な連絡がその中に埋もれてしまう。心当たりがあるなら、通知を整理するタイミングです。アプリを減らさなくても、通知の出し方を決め直すだけで画面はずいぶん静かになります。この記事では、どの通知を残すかの決め方から、時間帯での黙らせ方、ロック画面の見え方の調整までを順に見ていきます。
通知が多いと何が起きるか
知らせが多すぎると、一つひとつを確かめる気力が続かなくなり、結果としてまとめて見ないまま消すようになります。この状態がいちばん危険で、届いてほしかった連絡や、支払い・配送に関わる知らせまで一緒に流してしまいます。
もう一つの影響が、集中の途切れです。作業中に画面が光るたびに意識がそちらへ向き、元の作業に戻るまでに時間がかかります。何度も繰り返されると、体感以上に時間を持っていかれます。
つまり通知の整理は、静かにするためだけの作業ではありません。本当に見たい知らせを見落とさないための下準備でもあります。
アプリごとに要るか要らないかを決める
まず、設定の中にある通知の一覧を開きます。iPhoneなら「設定」の中の「通知」、Androidなら「設定」の中の「通知」や「アプリ」から、アプリごとの一覧にたどり着けます。ここに、いま通知を出しているアプリが並びます。
並んだアプリを、大まかに3つに仕分けていきます。すぐ気づきたいもの（電話、メッセージ、家族との連絡）、あとでまとめて見れば足りるもの（ニュース、SNS、店舗アプリ）、そもそも要らないもの（キャンペーンのお知らせ、遊んでいないゲーム）の3つです。
2つめと3つめは、思い切って音とバナー表示を止めます。アプリを開いたときに一覧で確認できれば十分だからです。ここで大事なのは、消すかどうか迷ったものを「残す」に寄せないことです。迷う時点で、急いで知る必要はないと考えて構いません。
時間帯で黙らせる
アプリ単位で決めきれない場合は、時間で区切る方法があります。iPhoneの「集中モード」、Androidの「サイレントモード」や「フォーカスモード」がこれにあたり、決めた時間帯だけ通知を抑えられます。
使い方の勘所は、例外を先に決めておくことです。家族からの電話だけは鳴らす、同じ相手から短い間に繰り返しかかってきたら鳴らす、といった許可を設定しておけば、緊急の連絡を取りこぼす不安がなくなります。
就寝の時間帯を静かにする設定は、いちばん効果を感じやすい使い方です。夜間に届いた知らせは、朝にまとめて見れば足ります。仕事の時間と休みの時間で通知の出し方を変えておくと、切り替えもしやすくなります。
ロック画面での見え方を調整する
通知の中身がロック画面にそのまま出る設定になっていると、机に置いたままの画面をのぞかれただけで内容が読まれてしまいます。メッセージの本文や認証コードが見えるのは避けたいところです。
設定では、ロック中は差出人だけを出して本文は隠す、あるいは通知があること自体だけを表示する、といった選び方ができます。顔や指紋で本人が確認できたときだけ中身を出す設定を持つ機種もあり、これを使うと使いやすさと隠しやすさの折り合いがつきます。
あわせて、バッジ（アプリの右上に出る赤い数字）も見直してみてください。数字が残っていると気になって開いてしまうので、急がないアプリはバッジも消しておくと、開く回数そのものが減ります。
まとめ
通知の整理は、アプリごとに要る・要らないを決め、決めきれないものは時間帯で黙らせ、ロック画面での見え方を整える、という3段構えで進めると迷いません。一度決めてしまえば、あとは新しくアプリを入れたときに同じ基準で判断するだけです。静かになった画面のほうが、本当に見たい知らせに気づきやすくなります。
※本記事は一般的な情報提供を目的としています。設定項目の名称や場所は機種・OSのバージョンによって異なるため、詳しくはお使いの端末の公式案内でご確認ください。
